PLANNER FITNESS FEMININO PERMANENTE

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* Este prazo de entrega está considerando a disponibilidade do produto + prazo de entrega.

CONTEÚDO:

  • Calendário 2022/2023,
  • Minhas medidas,
  • Contatos importantes,
  • Manifesto,
  • Minhas motivações,
  • Minhas metas,
  • Autocuidado,
  • Cuidados com a saúde,
  • Medicação e suplementação,
  • Meu início,
  • Planejamento mensal,
  • Rotina de exercícios,
  • Plano mensal de alimentação,
  • Minha semana,
  • Análise mensal,
  • Análise anual,
  • Meu resultado,
  • Alimentos permitidos,
  • Receitas saudáveis.

 

ESPECIFICAÇÕES:

Tamanho da capa do Planner: 16X22cm
Encadernação com duplo anel (wire-o)
Miolo: 244 páginas tamanho 15x21cm – não editável
12 divisórias de meses, em papel offset de 180g, com abas laminadas
Impressão colorida em papel offset 120g
Capas em papel fotográfico laminadas

*** Imagens meramente ilustrativas ***
As cores variam de monitor para monitor e elas podem sofrer alterações no produto final. Não acompanha itens decorativos.

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